jak czytac

no fajnie fajnie,dzieki za pomoc i za info i nie pozostaje nic jak dokonczyc czytac ksiazke i brac sie za trening :),jak bede mial jakies pytania odnosnie treningu to nie omieszkam spytac :)

[...] dobre nawyki. Uprawiaj sport; piłka nożna basen, na wf-ie możesz pochodzić na siłownię, pogadaj z trenerem, on Ci wytłumaczy "mniej więcej", jeśli jest ogarnięty jak poprawnie technicznie wykonywać ćwiczenia. Z jako taką siłką to poczekaj, ale tak jak pisałem wyżej, sport, zacznij 'lepiej' się odżywiać i siłownia na wf-ie czy tam [...]

nie chce mi sie czytac tych postow wiec sory jesli sie powtorze ale: przetrenowanie, mozesz zrobic tydzien przerwy od silki mozesz dorzucic jakies suple zeby pozbyc sie tej stagnacji zbyt monotonny trening i ciagle te same cwiczenia a w zasadzie najwazniejszy ktory powinienem na poczatku wymienic, brak odpowiedniej diety. zdrowia. edit: BOSSMAN, [...]

[...] NIGDY nie powinieneś brać żadnych sterydów. Najpierw naucz się pisać. Potem naucz się czytać ze zrozumieniem. Jak dokonasz tych dwóch rzeczy to może dojdzie do ciebie (tak jak ci ludzie próbują wyjaśnić) że najpierw musisz mieć dietę ("dużo białeczka" to nie dieta). PS. Proszę nigdy nie miej dzieci bo wystarczy, że twoi rodzice mieli [...]

[...] Po lekturach pewnie padnie parę pytań. @PAKUS Dzięki, od jutra rana zaczne spisywać co jadłem i wrzucę screeny na koniec dnia. Co do sprzętu, jest ktoś w stanie doradzić jakieś konkrety wraz z cenami (może jak za słaby budżet to coś używanego, byle wytrzymałe), bo chciałbym po nowym roku już zamawiać coś. Z drugiej strony nie chce sam się za [...]

[...] kostke, stłuczony bark, jestem po treningu KB i 2h areobów... siadam przed sfd odpocząć a Ty naprawde potrawisz człowieka zirytować. Wozisz się tu z takimi tekstami, jakbyś był szefem i nie wiadomo jak poukładaną tutaj osobą. Sam spamujesz i robisz syf kiedy Ci sie podoba a nagle wszystkich nawracasz udając wzór. Twoje spamy są śmieszne, [...]

Sorki zacząłem bo nie mam czasu pożniej wszystko wyliczałem. A cykl sam ułozyłem bo troche czytałem i stwierdziłem ze to nie jest trudne i wiecie sam go sobie ułozyłem. Jak kiedyś prosiłem o rozpiske na sfd to mnie wyśmiali i powiedzieli zebym torbe bujał wiec sam zacząlem czytać i kombinować McWhite

Mam tu na mysli ze nie czytalem tylko polskich for na temat tego skad powstaje jak leczyc itd a patrzylem na wszelakie badania, potrafilem czytac az do 5 rano wszystko na ten temat. Zaciekawil mnie, aczkolwiek u mnie przyczyna chyba byl zepsuty zab :) Zobacze po zakonczeniu kuracji czy udlao mi sie go wyleczyc czy nie (tradzik) Mialem dosc spory [...]

[...] ze zrozumieniem. mam przelecieć każdą Twoją wypowiedz, która zwróciła moją uwagę i tłumaczyć? ogarnij się dzieciak. Lubisz czytać, dużo wiedzieć, czytaj, ale potem testuj, sprawdzaj, a nie bezmyślnie kopiuj w swoich postach to co przeczytałeś. jak chcesz kontynuować, rzeczywiście priv. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-09-26 00:04:38

Ja nie lubie tego, ze pisza jak upośledzeni. Kurde... Że też im chce się czytac takie teksty. To jest gorsze od postów keśka ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

[...] A co z siłą i wytrzymałością? Co z hobby i zainteresowaniami? patrze tylko na wygląd??ty to powiedziałeś.... tak wyrobi sobie mega siłe w wieku 12 lat i będzie wytrzymały jak roboop ...zapamietaj ten temat za pare lat sam będziesz się śmiał z bzdur jakie pisałeś.... Dla Ciebie liczy się tylko wygląd? a czy ja coś takiego powiedziałem?? co [...]

"jak widze nikt tu nawet o tym nie ma zielonego pojecia." hehe to ci sie udalo... a myslisz ze dlaczego oni maja zielone nicki ?? a co do tych odzywek to raczej ci nikt nie powie ktore sa najlepsze. Bo dla kazdego sa inne lepsze. Zalezy jakie masz cele. Bo ja ci np. powiem ze gainer np. z biogenixa jest dobry a ty bedziesz chcial palic [...]

jak cie ktos zapyta o weglowodany bialka i tluszcze to nie pisz ze masz w szalasie carbo , sojavit i olej mct , swoja droga miec tak dlugo tu konto i byc takim *****em to ja ****a sie poddaje a forma mojej wypowiedzi zawsze jest adekwatna do postawy drugiej osoby Ciebie arogancie z obory wypuscili to jak swinie Cie traktuje i tyle bo nie masz za [...]

Ehhh wiedziałem że znajdzie się ktoś taki jak Skeba... Czlowieq kto mi zabroni? Meta z Axio jest jedna z najsłabszych(nie bylo zadnych skutkow ubocznych zwiazanych z jej braniem .. no chyba ze moze watroba troche dostala ale narazie nie odczuwam , moze odczuje z czasem) na rynku i wzielem ja aby na włąsnej skorze przekonać się jak to działa. Było [...]

Nie no nie wytrzymam zaraz. Won do podstawówki jak nie umiesz czytać

[...] i tak pocę się na siłowni tak, że pot leje się strumieniami, zażywając thermę pociłem się jeszcze bardziej. Ale przede wszystkim daje silnego "kopa". Pewnego razu, jako człowiek obdarzony duszą eksperymentatora wziąłem dwie kapsułki wieczorem, zamiast jak zwykle jakoś w ciągu dnia. Efekt - przez większą część nocy zamiast spać [...]

Dokladnie nic dodac nic ujac, musisz stopniowo nauczyc sie czytac etykiety, zapamietywac ile czego jest w jakim produkcie itp. i liczyc ile zjadles w ciagu dnia. Ja zawsze tak robie. Mieszam bialko 1-3 razy dziennie. Porcja przed snem jest dla mnie obwiazkowa, inne wrazie niedoborow po uprzednim orientacyjnym wyliczeniu. Wiem na poczatku jest [...]

[...] koleś denerwujesz -> do autora postu... Tworzysz miliony postów, g**** czytasz, 2 razy o to samo pytasz, czytać ZE ZROZUMIENIEM NIEUMIESZ ?! PO kiedy ten psot stworzyłeś, jak wczoraj ten trening dałeś w innym poście... PONIDZIAŁEK: Klata WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ k WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

1.Jak umiesz czytac to moj post wyzej to nie zastrzezenie tylko pytanie. 2.Jakbym wiedzial lepiej to bym nie pytal. 3.Niem masz nic sensownego do napisania, zamknij pysk!

pin5- umie czytać, mysleć wystarczająco tez potrafie, sory za robienie smietnika w twoim temacie, juz nie bede sie udzielal, wybacz albo jak wolisz wypisz mi mandat...:D , a tak w temacie , nawet jezeli nic Ci nie wykryją badania czy jest sens lapac sie za cokolwiek teraz jezeli nie dasz pewnie teraz rady utrzymac odpowiedniej diety, bedziesz [...]